IndoorCycling

ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert und als gruppendynamisches Trainingsprogramm in den Fitnessbereich integriert.

Dort werden zu motivierender Musik Berge erklommen, Abfahrten gemeistert, durch Täler geradelt oder einfach nur das Gefühl der Freiheit vermittelt. Es wird im Sitzen als auch im Stehen, mit langsamen und mit höheren Trittfrequenzen, mit viel oder wenig Widerstand gefahren. Ganz so, als wäre man mit dem Rad unterwegs.